现在的生活条件越来越好，但是健康问题却常常被人忽视了，不管是经济条件的提高，还是生活质量的提升，很多人都会产生一些“小毛病”，比如饮食不规律，作息不规律，明明知道自己胖，却还是不忌口，尤其是现在所谓的高血压，糖尿病，已经逐渐呈现年轻化的趋势了，如果不重视，很容易就就会患上这些病。那么，小编就来给大家介绍几款有效降低血糖，营养价值又高的食物。